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葡萄干新吃法!它和“牛奶”一起煮,每天喝一杯,好处意想不到!

2019-06-12

新疆黑加仑葡萄干是一种美味的零食小吃,前面也给大家介绍了吃葡萄干的多种好处,可以养胃生津,健脾开胃,还有补血的好效果。今天再给大家介绍一种葡萄干的新吃法!它和“牛奶”一起煮,每天喝一杯,好处意想不到哦~!快来跟我学学吧~

首先牛奶是特别营养的食物了,含钙量高,小孩喝可以增强骨质密度,补钙的效果特别好;牛奶还是美容的佳品,女生常喝牛奶,皮肤也会比较水嫩。那葡萄干和牛奶一起煮,到底有哪些妙用呢?咱们一起来瞧瞧!

先给大家说说做法吧!把葡萄干清水浸泡一下,泡出杂质,然后沥干水备用。取一盒纯牛奶(爱喝酸奶的朋友可以用酸奶代替哦~),倒入小锅中,加热以后,加一小勺白糖,搅拌融化,接着倒入葡萄干,煮5分钟,就可以了,放凉以后就可以喝了。

葡萄干煮牛奶,喝了有这“3大好处”!

好处一:可以滋润肠道

葡萄干中含有丰富的维生素,和牛奶一起煮以后更容易被e人体吸收,喝了以后可以起到很好的滋润肠道的作用,并且能促进肠胃蠕动,加速有害物质拍出哦~

好处二:可以补血美容

常吃葡萄干喝牛奶,都有补血、滋润皮肤的作用,它们两个一起煮,效果更是加倍,每天喝一杯,效果看得见,坚持半个月,就会觉得皮肤水嫩了哦~

好处三:可以助眠

单独和纯牛奶,就有助眠的效果,和葡萄干煮了以后喝,助眠效果更佳,纯牛奶中含有乳磷脂,有镇静安神的效果,和酸酸甜甜的葡萄干煮了以后,喝起来更美味,安神效果也会更好~睡前1小时喝一杯,晚上睡的很安稳!

【小贴士】

1、牛奶还可以和燕麦一起煮,作为早餐吃营养又健康!

2、牛奶和红枣一起煮,吃起来也有补血养生的效果哦~


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